您可以將一系列每天變得更聰明的練習應用到日常生活中。這些都是簡單的習慣，旨在讓您的大腦投入工作並保持更長時間的活躍狀態。在這裡，我們發現了可以幫助您醒來並激活大腦的最佳練習。
每天至少閱讀20分鐘
閱讀是您可以融入日常生活的最佳習慣之一，它將幫助您獲得更強大、更聰明的頭腦。您可以選擇您喜歡的閱讀類型：小說閱讀、詩歌、歷史、散文……事實是，當閱讀書面文字時，我們讓我們的大腦開始思考並鍛鍊與語言解釋相關的腦力工作、修辭、反思等。
每天冥想10分鐘
拓展思維的最佳實踐之一就是冥想。這是一種古老的做法，旨在讓我們遠離日常壓力、日常生活中的瑣碎想法，並幫助我們與內心建立聯繫。透過冥想，我們可以更充分地意識到生活，此外，我們學會以更平靜和幸福的方式生活。這是一個完美的練習，可以讓你平靜下來，並開始重視一切真正重要的事情。在這裡，我們發現了在家冥想的最佳練習。
每天保持專注半小時
透過冥想，您將能夠提高注意力，但是，我們建議您嘗試每天 100% 專注於一項任務至少 30 分鐘。在工作、在家、在健身房……無論什麼時候。你要做的就是盡量不要因為社群網路、手機或與某人交談而分心。保持你最大的注意力集中在你正在做的事情上，讓你的大腦以最高水平工作。
開始學習新語言
當我們嘗試學習新語言時，我們會擴展大腦的智力工作，並設法激活我們的記憶力、保留能力以及對與我們已知的系統不同的其他系統的理解。這是拓展我們的思維、提升我們的智力的完美方式。
透過遊戲激發你的智力
另一個每天變得更聰明的好主意是將一些活動或遊戲融入你的日常活動中，讓你的大腦運作起來。例如，如今「密室逃脫」非常流行，這是一種讓我們的大腦工作至少1小時的謎語遊戲。您也可以選擇填字遊戲、數獨、學習下棋等遊戲。
刺激大腦變得更聰明
除了我們之前為您提供的有助於您每天工作的大腦練習之外，我們還建議您進行一系列刺激大腦並擴展大腦的練習。在這裡，我們發現了我們認為最重要的那些。
與與你想法不同的人辯論
刺激大腦的最佳方法之一就是置身於自己周圍，與與你想法不同的人進行辯論。這樣你就能了解其他觀點，拓展你的觀念，此外，你也能學會捍衛自己的立場。透過這種類型的辯論（當然，總是尊重地說話），您可以與另一個人一起思考，交換觀點並相互理解。這是獲取更多知識和鍛鍊思維的完美方式。
讓自己置身於一個智力活躍的環境中
如果你想每天都變得更聰明，那麼身邊有能激發你智慧的人就很重要。通常，當你在大學學習時，你的智力最活躍，因為你總是被刺激物和能增強我們思維的人所包圍。然而，當我們進入成年期時，我們可能沒有這些可以幫助我們變得更加活躍的「輸入」。因此，我們建議您報名參加一些智力活動、讀書俱樂部等，這樣您就可以開始與激發您智力的人在一起。
記錄自己以便充分了解狀況
智力與一個人的分析和反思能力密切相關。它不是基於你熟記日常生活中發生的新聞，而是基於知道如何分析它並得出自己的結論。這就是所謂的批判精神，可以透過每天了解情況、對比觀點和傾聽自己的聲音來建立。永遠不要失去學習的慾望，因為這樣，你就會始終保持活躍的思維並為任何事情做好準備。
本文僅供參考，我們無權做出診斷或推薦治療。我們邀請您去看心理學家來治療您的具體情況。